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公路自行车的摇车技巧

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-1 18:00
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    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2018-4-1 15:47:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    上周末去骑自行车的小编表示摇车什么的都是小意思,我能一路摇到尾然后撞到柱子上,此时此刻小编也只想说幸好摩拜的车结实,不然我简直是……当然在这里,小编给大家介绍的不是这种摇车,而是在骑公路自行车的时候,在加速过程中为了更好的发力整个人和车子都在有规律的摆动的“摇车”!最重要的是摇车的时候我们要做到车摇人不摇!
      千万要记住!
      你不是为了耍帅而摇车的!!!
      这是一种技术手段!!!
      那什么时机适合摇车?
      起步:踩踏力量大,起步较快
      上坡(含短上坡冲刺、长上坡)
      发夹弯上坡:此时速度可能会慢下来,如果坐踩的话效率不高或者需要降低齿比导致速度更慢
      
      不适合摇车的时机:
      沙石路面:车辆重心控制不好容易摔跤
      旁边半米内有车友:车辆轻微碰撞都可能导致摔跤。所以其他车友在摇车时也不要近距离从他身边超车。
      练习方式:
      开始体验摇车的感觉时手不要用力去拉车把,速度放低,当右脚要踩的时候,车往左边倾斜;反方向同理。在较缓的长上坡比较容易练习,平路其次,要加速冲刺时可以用手拉车把的同时去摇车,这样会更大力,但一般不持久。
      
      用力方式:
      站立踩的时候因为是单侧受力,此时自行车是会有单方面倒的倾向,克服这个倾向有两个办法,一是用手提车把,记住不要腰部侧向受力方,二将车往反方面倾,摇车的开头几脚可同时提拉车把,加大踩踏力度,后脚可勾住脚跳往上提,这样可以迅速把速度拉起来,但容易疲劳。
      
      在冲刺时摇车齿比较大,长上坡需要小齿轮比,摇车的时候,大约需要比正常坐踩增加1-2档齿轮比。一般摇车的踏频在60-70。当你爬完一个急陡坡时,就要考虑停止摇车,然后加大齿轮比。
      摇车的时候新手一定要注意频率和摇车时间,别操之过急,容易得不偿失。还有摇车一定需要多练。

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